COMO NEUTRALIZAR O STRESS

1- ESTABELEÇA SUAS PRIORIDADES- Determine quais são as coisas mais importantes na sua vida. Não esqueça de sua saúde.

2- DELEGUE AUTORIDADE E RESPONSABILIDADE- Não espere fazer tudo sozinho. “SUPER HOMENS” costumam ter “SUPER STRESS”.

3- PROCURE ELIMINAR ATIVIDADES DESNECSSÁRIAS - ÀS vezes às custas do sucesso ou reconhecimento as pessoas desenvolvem atividades que produzem excesso de tensão.

4- MANTENHA BOA CONDIÇÃO FÍSICA- Caminhar é o melhor exercício anti-stress. Não esqueça, o exercício deve ser periódico, de preferência todos os dias.

5- CULTIVE ALGUMA FORMA DE RECREAÇÃO - Procure algo que seja bem diferente do seu trabalho habitual.

6- DEIXE O SEU TRABALHO NO TRABALHO- Que as tarefas e preocupações de seu escritório, firma ou emprego não traspassem os muros de sua casa.

7- PROCURE RELAXAR- Música suave, banhos mornos, ervas calmantes ( maracujá, camomila, valeriana), leitura edificante, etc., ajudam bastante.

8 - CONTATO COM O VERDE- Um passeio junto à natureza, num parque, de preferência fora das cidades, é uma boa forma de neutralizar o stress, experimente !

9 - VIVA A VIDA- Nunca esteja tão ocupado em ganhar a vida ao ponto esquecer de vivê-la.

10- COMO ENFRENTAR AS DIFICULDADES DA VIDA- Pense, medite na seguinte oração: “Senhor, dá-me serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar, coragem para mudar aquilo que eu posso mudar e sabedoria para saber a diferença”.

Fique com DEUS,
sinceramente,
Wilson

Evitar e Resolver Desentendimentos

"Não retribuas a ninguém mal por mal." Romanos 12:17

"O amor é longânimo e benigno,
o amor não arde em ciúmes,
não se ufana,
não se ensoberce". 1 Corintios 13:4 e 5

"Não se ponha o sol enquanto estais encolerizados." Efésios 4:26

"Glória a Deus nas alturas, Paz na terra e
boa vontade para com os homens." Lucas 2.14

Tenha PAZ,
é o desejo do seu amigo,
Wilson

CULTIVAR BONS RELACIONAMENTOS

CULTIVAR BONS RELACIONAMENTOS

"Todas as coisas que quereis que os homens vos façam,
vós também tendes de fazer do mesmo modo a eles." Mateus 7:12

"Que o marido ame a sua esposa como a si próprio
e a esposa deve ter profundo respeito pelo seu marido." Efésios 5:33

"Suportai-vos uns aos outros, perdoai-vos mutuamente
caso alguém tenha motivo de queixa contra outrem.
Assim como o SENHOR vos perdoou, assim também
perdoia vós." Colossenses 3:13

Acima de tudo porém esteja o amor
que é o vínculo da perfeição" Colossenses 3: 14

Que você seja feliz,
é o desejo de seu amigo,
Wilson

Quer ser uma pessoa de confiança?

SER UMA PESSOA DE CONFIANÇA

"Por isso, deixando a mentira fale cada um a verdade com seu próximo." Efésios 4:25

"Aquele que furtava, não furte mais; antes trabalhe, fazendo com as próprias mãos o que é bom" Efésios 4:28

"Que o seu matrimônio seja honroso entre todos e o seu leito conjugal seja imaculado." Hebreus 13:4

"As formigas não são um povo forte; todavia no verão preparam o seu alimento." Provérbios 30.25

"Tão-somente temei ao SENHOR, e servi-o fielmente com todo o vosso coração; porque vede quão grandiosas coisas vos fez." I Samuel 12.24

Tenha uma BOM DIA,
do seu amigo,
Wilson

DEUS TE RESPONDE

Você diz "Isso é impossível"
DEUS diz: "Tudo é possível" - Lucas 18:27

Você diz:"Eu estou cansado"
DEUS diz: "EU te darei repouso" - Mateus 11:29

Você diz:"Ninguém me ama"
DEUS diz: "EU te amo" - João 3:16 e João 13:34

Você diz: "Não tenho condições"
DEUS diz: "Minha Graça é suficiente" - II Corintios:12:9

Você diz: "Não vejo saída"
DEUS diz: "EU guiarei teus passos" - Provérbios 3: 5 e 6

Você diaz:"Eu não posso fazer"
DEUS diz: "Tu podes fazer tudo" - Filipenses 4:13

Você diz:"Estou angustiado"
DEUS diz: "EU te livrarei da angustia" - Isaias 41:13

Então o que está esperando?
Vá para o nosso SENHOR DEUS agora e seja feliz.

Sinceramente,
do seu amigo,
Wilson
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VALORIZE QUEM VOCÊ AMA

Meditação da Mulher: O Abraço de DEUS

O Abraço de DEUS
"Tu me cercas por trás e por diante e sobre mim pões a mão". Salmo 139:5

Os tempos eram difíceis em 1975 quando chegamos a Nova Lisboa (atualmente Huambo), Angola, e pessoas do país inteiro procuravam refúgio ali.

Por toda parte, encontrávamos “controles” de diferentes facções que lá se alojavam e lutavam entre si.

Meus dois filhos, de 3 e 6 anos de idade, foram comigo de carro a fim de parabenizar minha cunhada, que festejava seu aniversário.
Quando a noite se aproximou, decidi voltar para casa por um caminho que não era tão movimentado.

À distância, vi sete homens, armados com metralhadoras, no meio da estrada. As metralhadoras estavam posicionadas como se estivessem prontas para disparar. Pedi ao Senhor que nos protegesse e às crianças que não chorassem nem ficassem com medo, porque Jesus cuidaria delas enquanto mamãe falava com os guardas.

Eu tinha conhecimento de algumas situações que nossos amigos haviam enfrentado. Alguns haviam sido mortos e outros passado muitos dias em locais isolados, tendo sido agredidos e maltratados. Quando parei, um soldado se aproximou.

– Boa tarde – disse ele. – A senhora poderia levar-nos até o bairro vizinho?
Retribui o cumprimento e declarei que a região não me era conhecida.
– Nós lhe mostraremos onde é – disse ele.

Olhando-o diretamente nos olhos, eu disse: – Vocês são sete pessoas e aqui somos três; no carro só cabem cinco. Não sei o que fazer. As crianças precisam ir para casa, e eu preciso ir para a escola.

– Esqueça; não se preocupe. A senhora tem 20 escudos para tomarmos um ônibus?
Tirei minha carteira e lhe dei o dinheiro. Então ele disse: – A senhora pode seguir sem preocupação; ninguém vai machucá-la.

Tremendo de medo, continuei dirigindo; as crianças ainda quietas. Pelo espelho retrovisor, vi os sete soldados no meio da estrada, com as metralhadoras apontadas para o chão.
Agradeci a Deus a maneira maravilhosa como cuidou de nós.

Verdadeiramente o Senhor estava lá, protegendo-nos e nos dando Seu abraço especial naquela situação complicada.
Ele fará o mesmo por você;
Ele nos ama a todos e dispensa um cuidado especial aos Seus filhos.
Maria Costa Sales Cardosa